Cara Mengetahui dan Mengukur Tingkat Stress
Mengukur Tingkat Stress
Coba tes tingkat stres kita yuk ...
1) ini dari http://xiips1smansaku5.blogspot.com/2012/08/gambar-gambar-ini-dipergunakan-untuk.html
oleh Hellen Winnda
Gambar-gambar ini dipergunakan untuk mengetahui level stress yang dapat ditangani seseorang. Semakin perlahan pergerakan gambarnya, semakin baik kemampuan seseorang mengatasi stress. Namun sebaliknya jika gambar yang dilihat bergerak semakin cepat maka dapat dikatakan bahwa seseorang tersebut sedang mengalami tingkat stress yang tinggi.
Ilusi optik ini terjadi karena kesalahan penangkapan mata manusia. Gambar-gambar di atas adalah gambar yang statis, namun terlihat seperti bergerak. Jika mata kita difokuskan pada satu titik, daerah yang kita perhatikan tidak bergerak, namun daerah sekitarnya seolah bergerak-gerak.
Hal ini merupakan efek yang terjadi pada mata atau otak setelah mendapatkan rangsangan tertentu (melihat gambar tersebut secara keseluruhan). Tentunya jika kita hanya melihat gambar tersebut sebagian, efek gerakan tidak akan terjadi.
2) ini dari http://tomatobeanss.blogspot.com/2013/01/cara-menetahui-anda-stress-ato-tidak.html
tulisannya begini :
Focus on the red dot and give us a like if the blue circle disappeared.
if you under stress it will be difficult to lose the blue circle because you can not focus
this is a practical demonstration of the word "focus"; when you focus on a thing the remaingin thoughts and object should disappear.
intinya adalah fokus sama titik merah sampe bisa menghilangkan warna birunya.
Kalo nggak bisa berarti kamu lagi stress.
3) ini dari http://avndp-thechemistry.blogspot.com/2012/10/test-psikologi-mengukur-tingkat-stress.html
1-5
6-10
11-14
1) ini dari http://xiips1smansaku5.blogspot.com/2012/08/gambar-gambar-ini-dipergunakan-untuk.html
oleh Hellen Winnda
Gambar-gambar ini dipergunakan untuk mengetahui level stress yang dapat ditangani seseorang. Semakin perlahan pergerakan gambarnya, semakin baik kemampuan seseorang mengatasi stress. Namun sebaliknya jika gambar yang dilihat bergerak semakin cepat maka dapat dikatakan bahwa seseorang tersebut sedang mengalami tingkat stress yang tinggi.
Ilusi optik ini terjadi karena kesalahan penangkapan mata manusia. Gambar-gambar di atas adalah gambar yang statis, namun terlihat seperti bergerak. Jika mata kita difokuskan pada satu titik, daerah yang kita perhatikan tidak bergerak, namun daerah sekitarnya seolah bergerak-gerak.
Hal ini merupakan efek yang terjadi pada mata atau otak setelah mendapatkan rangsangan tertentu (melihat gambar tersebut secara keseluruhan). Tentunya jika kita hanya melihat gambar tersebut sebagian, efek gerakan tidak akan terjadi.
2) ini dari http://tomatobeanss.blogspot.com/2013/01/cara-menetahui-anda-stress-ato-tidak.html
tulisannya begini :
Focus on the red dot and give us a like if the blue circle disappeared.
if you under stress it will be difficult to lose the blue circle because you can not focus
this is a practical demonstration of the word "focus"; when you focus on a thing the remaingin thoughts and object should disappear.
intinya adalah fokus sama titik merah sampe bisa menghilangkan warna birunya.
Kalo nggak bisa berarti kamu lagi stress.
3) ini dari http://avndp-thechemistry.blogspot.com/2012/10/test-psikologi-mengukur-tingkat-stress.html
Kuesioner di bawah ini dapat membantu Anda mengenali beberapa Anda stres yang Anda rasakan, serta melihat seberapa kuat Anda bisa menghadapi stres tersebut.
Beri nilai satu untuk setiap jawaban “ya”.
1. Apakah Anda mengalami kesulitan untuk merasa santai?
2. Apakah Anda sering merasa cepat tersinggung dan marah?
3. Apakah Anda khawatir akan hal-hal kecil yang terjadi sehari-hari dan merasa tidak dapat mengendalikan pikiran Anda?
3. Apakah Anda merokok atau minum-minuman beralkohol secara non stop
(terutama karena tidak mau kalah dengan orang lain?)
(terutama karena tidak mau kalah dengan orang lain?)
4. Apakah Anda bersikap agresif dan kompetitif?
5. Apakah Anda merasa mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan orang?
6. Apakah Anda merasa tidak sabaran terhadap orang lain?
7. Apakah cara makan Anda cepat?
8. Apakah Anda sangat mudah marah terutama untuk hal-hal sepele?
9. Apakah Anda mengalami kesulitan dalam menyerahkan suatu tugas kepada orang lain?
10. Apakah Anda merasa sakit pada lengan, otot, atau sakit kepala yang berulang?
11. Apakah mulut Anda kering dan telapak tangan Anda berkeringat?
12. Apakah Anda merasa kurang berminat pada seks?
13. Apakah Anda mengalami sulit tidur?
ANALISA NILAI :
Anda tahu dan dapat menggunakan beberapa cara praktis dalam menenangkan diri bila menghadapi suatu situasi atau keadaan yang membuat Anda ingin marah. Bila Anda sungguh-sungguh ingin dapat mencapai suatu tahapan kedamaian yang lebih dalam, bacalah buku-buku yang berhubungan dengan topik ini.
Anda lumayan stres. Kenali dan perhatikan tanda-tanda peringatan tadi. Tubuh Anda adalah satu-satunya tubuh yang Anda miliki; oleh karena itu rawatlah dengan baik.
Anda sangat-sangat stres. Perbaiki segera perilaku Anda sebelum terjadi konsekuensi yang serius.
0 Response to "Cara Mengetahui dan Mengukur Tingkat Stress"
Posting Komentar